Chikara no kyojaku, karada no shinshuku, waza no kankyu o wasuru na.
Tak jak łuk, karateka musi mieć zdolność napinania się i kurczenia, szybkości i powolności. Funakoshi mawiał swoim uczniom: „Nieobecność na jednym treningu niweczy osiągnięcia ostatnich trzech.”